Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
|
89.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3292 kcal
|
Fat: 116.27g | Prot: 152.90g | Carbs: 403.69g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Porkkanat, Pirkka Suippopaprika, Kirsikkatomaatit, Santa Maria Egg Noodles, Beanit Härkis & Keltainen Currykastike. Dinner: Lapin Kulta Alkoholiton Olut, Lempi Tikka Masala Kerma, Apetina Paneer, Garam Masala, Tomaattisose, Basmatiriisi, Salottisipuli, Hunaja, Palsternakka, Lehtikaali, Inkivääri, Valkosipuli, Voi, Rypsiöljy, Lempi Tikka Masala Kerma, Apetina Paneer, Garam Masala, Tomaattisose, Basmatiriisi, Salottisipuli, Hunaja, Palsternakka, Lehtikaali, Inkivääri, Valkosipuli, Voi, Rypsiöljy. Snacks/Other: Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Salaattimix, Luomu Luonnonjogurtti, Mandariini, Kirsikkatomaatit, Juustoportti Julia 10%, Pirjon Pakari Kauraleipä, Maitokahvi, Banaanit. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|