Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
|
69 kg
Lost so far: 46.1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1800 kcal
|
Fat: 83.54g | Prot: 92.92g | Carbs: 177.36g.
Breakfast: Добрый Сок Томатный, Argeta Паштет из Куриной Печени, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Вкусные Консервы Сардина с Добавлением Масла, Помидоры, Пятерочка Яйца, Макароны Отварные. Lunch: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Борщ с Курицей. Dinner: Помидоры, Добрый Сок Томатный, Ашан Сыр Российский 50%, Гречка Отварная, Сердце Куриное. Snacks/Other: Нектарин. more...
|
|
2236 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|