Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
|
75.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1173 kcal
|
Fat: 42.18g | Prot: 35.03g | Carbs: 168.25g.
Breakfast: Dimes Vişne Nektarı, Yeşil Çay, Bıldırcın Yumurtası, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Soğan veya Taze Soğan, Dereotu, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Dinner: Ülker Kekstra Jölebol Çilekli, Karpuz. Snacks/Other: Algida Maraş Usulü Dondurma, İncir, Algida Maraş Usulü Dondurma. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|