Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
|
95.4 kg
Lost so far: 37.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1702 kcal
|
Fat: 68.25g | Prot: 106.04g | Carbs: 158.99g.
Breakfast: Родные Угодья Окорок Столичный Варено-Копченый, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Мёд, Ясно Солнышко Геркулес, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, SPAR Чиабатта Ржаная, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Каравай Изделия Хлебобулочные Здоровье, Варенье из Смородины, Петелинка Куриное Филе, Картофель Отварной, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Беларусь Сыр Вечерний Амстердам, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Простоквашино Сметана 15%, Форель на Пару. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, SPAR Сыр Российский Премиум 45%, Вареное Яйцо, Приготовленные Баклажаны, Голубика, Домик в деревне Творог 5%, Нектарины. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|