Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
|
63.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 54.01g | Prot: 100.63g | Carbs: 153.68g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Крупа Кукурузная, Био Баланс Кефирный 0%. Lunch: Лук, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Макфа Спагетти Гречневые, Филе Деревня, Семенишна Сыр Витязь, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Болгарский Перец. Dinner: Ярхлеб Хлеб Vita Баланс Протеин, Сити Фуд Форель, Almette Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Bharma Кокосовое Масло, Мясновъ Яйцо Куриное Отборное. Snacks/Other: Семенишна Молоко 3,5%, Fitnes Shock Печенье Фундук-Шоколад. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eva-shevchuk1994's Weight History
|