Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
|
81.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2891 kcal
|
Fat: 88.35g | Prot: 251.49g | Carbs: 220.86g.
Breakfast: Груша, Бургер Кинг Наггетсы, Магнит Авокадо, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Просто Молоко Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Nescafe Dolce Gusto Flat White, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Пятерочка Яблоко Сезонное , Груша, Зелёное Село Творог 5%. Dinner: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Данон Творог Мягкий 0%, Актуаль Сыворотка+Сок Персик-Маракуйя. Snacks/Other: Бахетле Курица Гриль, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Зелёное Село Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ром. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|