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朝食前、便は未で83.0kg。
週末は東京を離れたため体重を測る機会が無くて不安だったが、体重増も無くよかった。
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83 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1638 kcal
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Fat: 77.17g | Prot: 72.82g | Carbs: 174.37g.
Breakfast: 明治 スライスチーズ, キューピー キューピーハーフ, 伊藤ハム ロースハム 醇, 食パン. Lunch: マルコメ 料亭の味 減塩 とうふ, ローソン ベーコンのシーザーサラダ, ローソンセレクト 味付たまご, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, ローソン ブランパン. Dinner: ニチレイ ほうれん草とコーンのバター炒め, ニッポンハム シャウエッセン, 五穀米, 味噌汁, 相模屋 絹厚揚げ. Snacks/Other: カルビー じゃがビー バターしょうゆ, ブルボン ロアンヌ バニラ, 不二家 カントリーマアム 九州紫いも, かんのや ゆべし. more...
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steady weight
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shimanyan1969's Weight History
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