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👊🏼🙌🏼
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79 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1195 kcal
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Fat: 44.73g | Prot: 79.36g | Carbs: 120.85g.
Breakfast: Mamão, Tomates, Seara Presunto, Café, Ovo, Do Serro Queijo Minas Meia Cura. Lunch: Neugebauer Chocolate Meio Amargo , Laranja Pêra, Brócolis Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Prato Fino Arroz Integral (15g), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tomates Cereja, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Prato Fino Arroz Integral (15g), Brócolis Cozido, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tomates Cereja. Snacks/Other: Paçoca, Nestlé Iogurte Natural Integral. more...
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Losing 2.3 kg a Week
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Larissanv1988's Weight History
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