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mantive por isso gosto de me pesar na quarta feira geralmente de fds chuto o balde e na segunda tô igual graças a corrida e funcional se não eu com certeza teria engordado quarta feira veremos 🧘🏻♂️
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62.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1468 kcal
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Fat: 52.00g | Prot: 111.91g | Carbs: 138.37g.
Breakfast: Maxinutri Colágeno Hidrolisado, Banana Nanica, Power One Pasta de Amendoim Integral, Quaker Farelo de Aveia, Canela, Albumina, Optimum Nutrition Creatina, Ovo Cozido. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Filé), Maionese, Couve-Flor, Lasanha sem Carne com Vegetais. Dinner: Doce de Leite, Arroz Branco (Cozido), Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Optimum Nutrition Whey Protein, Jasmine Granola Integral, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (200ml). more...
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steady weight
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