Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
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77.8 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1217 kcal
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Fat: 36.59g | Prot: 98.13g | Carbs: 123.00g.
Breakfast: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Ovo Frito, Parmalat Leite Desnatado, Melão Amarelo, Bauducco Torrada Multigrãos. Lunch: Sadia Bisteca Suína, Mexerica, Soya Óleo de Soja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Legumes Cozidos. Dinner: Peito de Frango, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Naara Skin Care Drink, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Cepêra Ameixa em Calda. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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