Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
109 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
611 kcal
|
Fat: 10.91g | Prot: 23.00g | Carbs: 113.56g.
Breakfast: بيضة (كاملة), خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Lunch: شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء). Snacks/Other: الموز, قهوة اسبريسو. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
|
|