Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
97 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 40 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1609 kcal
|
Fat: 79.38g | Prot: 92.77g | Carbs: 131.94g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком, Иней Ветчина "Питерская", Cirio Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества с Ароматом Трюфеля, ВкусВилл Авокадо Хаас, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Lunch: Cirio Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества с Ароматом Трюфеля, Каждый День Гавайская Смесь , Белая Дача Салат Айсберг, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Цветная Капуста, ВкусВилл Куриное Филе с Овощами . Snacks/Other: Творог 5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Яблоком, Ikea Жареный Миндаль, Кофе Латте. more...
|
Gaining 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SmetankoPRO's Weight History
|