Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
45.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1633 kcal
|
Fat: 59.33g | Prot: 56.72g | Carbs: 199.88g.
Breakfast: Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Слива, Нектарин, Белевская Пастила Белёвская Пастила Воздушная Яблочная без Сахара, Мистраль Пшенные Хлопья, La Paulina Сыр Чеддер 48%, Авида Молоко 1,5%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Русский Сахар Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Бабкины Семечки Семечки, Пятерочка Персик. Dinner: От Палыча Филе Индейки Запечённое, МакМастер Макароны Рисовые, Приготовленная Спаржа (Свежая), 4 Сезона Баклажаны Запеченные , Огурец (с Кожурой), Помидоры, ITLV Оливки с Перцем, Ашан Рахат Лукум с Миндалем, La Paulina Сыр Чеддер 48%. Snacks/Other: Сухогруз Стружка Путассу, Семушка Фисташки Жареные Соленые, Delicados Начос Оригинальные, Leffe Пиво Темное, Ашан Слива Желтая, Магнит Персик, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Чай. more...
|
|
1592 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Working - 5 hours, Housework - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 51 minutes, Resting - 9 hours and 29 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
west.rostek's Weight History
|