Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2014
|
85.6 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2071 kcal
|
Fat: 69.60g | Prot: 195.24g | Carbs: 165.13g.
Breakfast: Weider Gold Whey, Ашан Сыр Российский, Ашан Хлеб 8 Злаков, Овсяная Каша на Воде, Банан, Кофе с Сахаром. Lunch: Ростик'c - KFC Салат Цезарь, Кофе с Сахаром, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные. Dinner: Вареное Яйцо, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриные Грудки, Finn Crisp Сухарики Ржаные. Snacks/Other: Weider Weider Amino Power Liquid, Weider Gold Whey. more...
|
|
2364 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|