Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
94.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2444 kcal
|
Fat: 109.54g | Prot: 193.27g | Carbs: 166.37g.
Breakfast: Exponenta High-Pro, Телятина Отварная, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, Шампиньоны Жареные, Жареная Картошка. Lunch: Сахар, Омлет в Духовке, Сосиски Молочные. Dinner: RIOBA Молочный Шоколад, Сахар, Курица Вареная, Картофель Отварной, Говядина Тушеная, Рис Отварной. Snacks/Other: Сгущенка, Сахар, Сырники ПП, Простоквашино Сметана 10%, Капуста, Ашан Телятина, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ivan Ser's Weight History
|