Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
63.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2776 kcal
|
Fat: 99.96g | Prot: 185.84g | Carbs: 283.60g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Пятерочка Сыр Пошехонский, Хлеб 8 Злаков. Lunch: Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Dove Молочный Шоколад, Жареная или Запеченная Куриная Голень, 1 WIN Whey Protein, Геркулес Овсяные Хлопья, Белые Росы Творог 9%, Соевый Соус, Мёд, Яйцо Куриное, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриное Филе, Мистраль Бурый Рис. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриное Филе, Томатная Паста, Dr. Naturi Лапша Домашняя Удон, Соевый Соус, Куриное Филе Вареное, Первый Вкус Сметана 15%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|