Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
80.6 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2070 kcal
|
Fat: 58.05g | Prot: 137.14g | Carbs: 266.56g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Овощное Рагу, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Яблоко Зеленое, Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Яичный Белок, Куриное Филе Вареное. Lunch: Яблоко Зеленое, Печенье к Чаю, Мёд, Помидоры, Перловка Отварная, Овощное Рагу, Куриное Филе Вареное, Кальмар. Dinner: Помидоры, Говядина Фланга (Обрезается до 0 см Жира). Snacks/Other: Мёд, Айналайын Молоко 6%, Печенье к Чаю, Сухие Жареные Очищенные Семечки. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
artemhom2's Weight History
|