Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
77.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1359 kcal
|
Fat: 64.18g | Prot: 123.59g | Carbs: 80.19g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Zero Ванильный Сироп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Протеин, Кофе (из Молотых Зерен), Now Foods Ультра Омега-3. Lunch: Моя Семья Кетчуп Томатный, Помидоры, Капуста Белокочанная, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Перекресток Виноград Белый, Швейцарский Сыр, Бродич Квас Домашний, Миндаль Миндаль, Льняное Масло, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Кофе с Молоком, Цветная Капуста с Яйцом, Куриные Котлеты с Кабачком. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|