Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
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60.8 kg
Lost so far: 31.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1192 kcal
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Fat: 42.38g | Prot: 146.47g | Carbs: 59.64g.
Breakfast: 이마트 오트밀, 달걀, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 홈플러스 그릴드 닭가슴살. Lunch: 계란 흰자, 달걀, 방울 토마토, 찐단호박, 맛있닭 닭가슴살볼 고추맛. Dinner: 플무원 두부면, 돼지고기김치찌개, 미주라 토스트, 하림 닭가슴살 갈릭. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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