Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2021
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68.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1413 kcal
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Fat: 88.31g | Prot: 88.27g | Carbs: 68.68g.
Breakfast: GutBio Leite de Amêndoa, Café Instantâneo (em Pó), Philadelphia Queijo Barrar Light, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Bimbo Pão 10 Cereais e Sementes. Lunch: Bom Petisco Atum Posta em Azeite, Azeitonas Verdes, Azeite Extra-Virgem, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Iswari Sementes de Cânhamo, Abacates, Salmão no Forno ou Grelhado, Queijo Mozzarella Ralado, Azeite Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Azeitonas Pretas, Alface. Snacks/Other: Alpro Leite de Amêndoas , Pingo Doce Queijo Flamengo, Pão Multi-Cereais, Danone Corpos Danone Piña Colada. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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