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Hatte gestern mein 34. Geburtstag! :D 💪🏻🎂🍰🥂🍾
Die Ernährung ist gestern planmäßig aus dem Ruder gelaufen. :D Hatte es bereits am Morgen geahnt und bin zusätzlich zum vorgestern, erneut am Morgen zum Sport gegangen und ca. 70 min Cardio absolviert.
Bin überrascht, dass mein Gewicht trotz der Carbs stabil geblieben ist…vielleicht liegt es mit dem zunehmenden Alter zusammen?
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108.8 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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356 kcal
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Fat: 19.35g | Prot: 26.74g | Carbs: 13.11g.
Breakfast: Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Chavroux Ziegenfrischkäse mit Kräutern, Kaufland Avocado. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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