Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2021
|
52.9 kg
Lost so far: 37.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2473 kcal
|
Fat: 105.02g | Prot: 162.80g | Carbs: 233.96g.
Breakfast: ВкусВилл Батончики Хрустящие с Шоколадной Начинкой, Зарайский Хлебокомбинат Печенье Морковно-Свекольное, Красный Октябрь Горький Шоколад 80%, ВкусВилл Молоко 1%, Вкусвилл Йогурт "Греческий" Обезжиренный, Campina Греческий Йогурт 5%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, MRM Veggie Meal Replacement, Вкусвилл Коллаген Гидролизованный с Витамином с, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, ВкусВилл Чернослив без Косточки, Frontier Co-Op Psyllium Husk, Мясновъ Творог Обезжиренный, Персики, Инжир, Сливы, Виноград, Клубника, Мандарины, Алыча, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, ВкусВилл Фундук Сушёный, Now Omega-3. Dinner: ВкусВилл Ассорти Рыбное Х/К: Тунец, Марлин, Нерка, Помидоры, Вкусвилл Омлет Белковый с Куриным Филе, Овощами и Мягким Сыром, Нектарины, Авокадо, President La Brique Мягкий Сыр с Белой Плесенью, Now Omega-3. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|