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Buongiorno a tutti. Ho 28 anni e poso 50.altezza 1.60. Faccio 6km al giorno in salita su tapis roulante + qualche addominale e pesetto con le braccia. Secondo voi quante calorie dovrei assumere per mantenermi. Grazie mille a chi risponderà
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50 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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506 kcal
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Fat: 27.79g | Prot: 13.52g | Carbs: 52.92g.
Breakfast: McDonald's Cappuccino, Crema di Pistacchio, Croissant o Cornetto. more...
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steady weight
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