Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2021
|
45.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 57.37g | Prot: 53.22g | Carbs: 183.90g.
Breakfast: Foodart Грецкий Орех, Белевская Пастила Белёвская Пастила Воздушная Яблочная без Сахара, Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Русский Сахар Сахарный Песок, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Афанасий Пиво Марочное Нефильтрованное, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Глобус Лосось Слабосоленый, Лента Огурцы Малосольные, Ашан Картофель Отварной. Dinner: G-Balance Мацони 1,5%, Кофе, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дары Природы Тыквенные Семечки, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника. Snacks/Other: Магнит Яблоко, ARO Сливовый Пирог с Посыпкой, Ашан Слива Желтая. more...
|
|
1837 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 4 hours and 30 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
west.rostek's Weight History
|