Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2021
|
90.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2157 kcal
|
Fat: 68.47g | Prot: 138.60g | Carbs: 233.81g.
Breakfast: بيضة (كاملة), ليز بطاطس بالفلفل الحار, المراعي جبن شرايح قليل الدسم, لوزين خبز التوست بالحبوب. Lunch: سفن اب سفن اب دايت, الأرز الأبيض, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Dinner: Nada DRINKING GREEK YOGHURT PLAIN LOW FAR, المراعي جبن شرايح قليل الدسم, peanut butter & co peanut butter dark chocolatey, ليز بطاطس بالفلفل الحار, لوزين خبز التوست بالحبوب. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dhooom60's Weight History
|