Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2021
|
63 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2392 kcal
|
Fat: 101.20g | Prot: 119.37g | Carbs: 221.03g.
Breakfast: Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Олейна Подсолнечное Масло, ВкусВилл Драники Картофельные, Рублевский МПЗ Колбаса Любительская. Lunch: Lay's Чипсы, Голубика, Hortex Ежевика, Уже Готово Котлеты из Мяса Птицы Паровые, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 3,2%. Dinner: Elementaree Соус Бешамель, Брокколи, Ризотто с Грибами, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. Snacks/Other: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), My Gelato Мохито, My Gelato Мороженое Соленая Карамель. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iana1234567's Weight History
|