Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2021
|
76.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 55.02g | Prot: 104.66g | Carbs: 204.31g.
Breakfast: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Творожная Запеканка, Банан. Lunch: Нут (Вареный), Яблоко, Слобода Масло Растительное , Макароны Отварные, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Яичный Желток, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Арбуз, Сгущенка. more...
|
|
3332 kcal
|
Exercise:
Sauna - 30 minutes, Vacuuming - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Yard Work (gardening) - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|