|
karna mau ada acara , jadi selera makan turun, alhasil turun juga timbangan😅😊
|
66.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1708 kcal
|
Fat: 62.59g | Prot: 104.92g | Carbs: 186.79g.
Breakfast: Telur Asin, Jeruk, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kopi Latte non Lemak. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Jengkol, Sambal Goreng Kentang, Cap Cay Kuah. Dinner: Sambal Goreng Kentang, Mie Telur (Ditambah, Masak), Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Pepaya, Bakso dengan Saus (Campuran), Rempeyek. Snacks/Other: Kue Putih dengan Lapisan (Resep Rumah atau Beli). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|