|
Сегодня утром заметила приятные улучшения в виде -200 граммов и наладившегося пищеварения.
Все таки, когда еды поступает в день достаточно, но не превышая количество жить организму легче. Совсем недавно всю прошлую неделю и предыдущую мучалась от задержек в своём организме. Видимо они были все же от переизбытка еды и недостатка овощей.
Муж тоже вдохновился и скачал себе приложение 😀 Вместе посчитали сколько до этого в день употребляли ккал , были в кромешном шоке. Но все же я буду самостоятельно считать свои, не совместно. Не хочу подгонять и догонять кого-то 🙃 в своём ритме это приятнее.
Тем более через 2 недели ехать на Кипр, быть может пару кг приятно уйдут перед поездкой.
Ещё заметила улучшения по коже, поры немного стянулись
|
88.2 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
937 kcal
|
Fat: 40.68g | Prot: 94.54g | Carbs: 52.94g.
Breakfast: Овощной салат, Кофе с Молоком, Самокат Творог 4%. Lunch: Bombbar Topping Малина , Самокат Творог 4%, Грецкие Орехи, Индейка с морковью и баклажанами. Dinner: Данон Актимель Киви-Клубника. Snacks/Other: Язык Говяжий Отварной. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|