|
Walau perlahan, harus terus disyukuri.. Dan terus berusaha..
|
65.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1203 kcal
|
Fat: 56.29g | Prot: 69.55g | Carbs: 110.18g.
Breakfast: Jambu Kristal, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Merah. Lunch: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakwan, Ayam Goreng, Indomaret Emping Manis Pedas. Dinner: Telur Rebus, Ayam Goreng, Tahu Goreng, Tahu Bacem, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakwan, Sate Kambing, Sate Ayam. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|