Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2021
|
52.4 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1693 kcal
|
Fat: 71.85g | Prot: 122.63g | Carbs: 145.63g.
Breakfast: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Alpro Миндальное Молоко, Parmalat Молоко 0,5%, Магнит Банан, Сухие Цельные Семена Кунжута, ВкусВилл Живые Злаки, Fleur Alpine Детские Мини Сухарики , Клубника, ВкусВилл Творог Зернёный 4%. Lunch: Био Баланс Кефирный 1%, Rudolfs Закуска Овощная Шпинат с Укропом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Брокколи, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla, ВкусВилл Творог Зернёный 4%, Салат Айсберг, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Помидоры, Перекресток Авокадо, Яйцо. Dinner: Чистая Линия Мороженое Радуга, Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, ВкусВилл Сыр Моцарелла Мягкий, Овощи с чечевицей, Огурец, Малина, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Holy Corn Попкорн Морская Соль Чуть-Чуть. Snacks/Other: Мандарины, ВкусВилл Творог Детский 5%, Бон Пари Леденцы, Alpro Миндальное Молоко, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla, Лента Яблоки Сушеные Кольца, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
|
1918 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vselenkа's Weight History
|