Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
|
54 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 54 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1848 kcal
|
Fat: 77.17g | Prot: 116.87g | Carbs: 175.08g.
Breakfast: Магнит Слива, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Перекресток Персик, USN Протеин. Lunch: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни. Dinner: Помидоры, Мастерфиш Филе Трески, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Нектарин. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|