|
Весы механические,грамы не показывает,будем считать что минус 1.
Взвешиваться каждый день-плохая идея. Буду взвешиваться по пятницам)))
|
105 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1651 kcal
|
Fat: 92.16g | Prot: 64.36g | Carbs: 147.22g.
Breakfast: Хлеб Цельнозерновой, Штурвал Красная Рыбка, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Бабаевский Шоколад Горький. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Подлива, Говядина Тушеная, Гречка Отварная, Куриный Бульон. Dinner: Белый Хлеб, Масло Подсолнечное, Помидоры, Мясновъ Перепелка. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
Losing 7 kg a Week
|