Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2021
|
68.4 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1173 kcal
|
Fat: 35.81g | Prot: 61.19g | Carbs: 154.53g.
Breakfast: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Bağdat Hindistan Cevizi, Kakao Tozu (Şekersiz), İçim Laktozsuz Süt, Namet Hindi Füme, Hindistan Cevizi Yağı, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Yumurta, Gün Kurusu. Dinner: Ezogelin Çorbası, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Mis Yoğurt. Snacks/Other: Tadım Sarı Leblebi, Yaş Pasta, Ekmecik Çörekotlu Galeta, Dut Kurusu, Yeşil Çay. more...
|
|
2314 kcal
|
Exercise:
Hiking - 35 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
beyzasrgl32's Weight History
|