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06:30 immer schön langsam... Ich esse halt einfach zu viel. Aber quälen will ich mich auch nicht. Naja. Die Tendenz stimmt immerhin.
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95.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2910 kcal
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Fat: 146.35g | Prot: 124.52g | Carbs: 286.34g.
Breakfast: Birnen, REWE Mini-Schinkenknacker, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Rote Zwiebeln, Mischkornbrot, Backfee Haselnusskerne, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Gut & Günstig Sultaninen, Kurkuma, Äpfel, Schwarzer Pfeffer, Currypulver, Chilipulver, Banane. Lunch: Thermomix Kartoffelauflauf , Dulano Landschinken, Dattel. Dinner: REWE Mini-Schinkenknacker, Edeka Feta, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Mischkornbrot. Snacks/Other: Oettinger Weissbier Alkoholfrei . more...
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2638 kcal
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Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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