Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2021
|
59 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1067 kcal
|
Fat: 41.21g | Prot: 60.19g | Carbs: 114.19g.
Breakfast: Додо Пицца Итальянская, Капучино. Lunch: Останкино Карбонад Юбилейный, Хреновина, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Простоквашино Сметана 15%, Щи с Курицей. Dinner: Огурец (с Кожурой), Макароны с Маслом, Семга Жареная. Snacks/Other: Мандарин, Верес Малина с Сахаром, Батон с Маслом, Чай. more...
|
|
1490 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 5 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|