Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2021
|
54 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1651 kcal
|
Fat: 70.79g | Prot: 120.65g | Carbs: 126.85g.
Breakfast: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Сыр Российский, Болгарский Перец, Омлет с Молоком. Lunch: Вафли, Нектарин, Чай, Bombbar Протеиновый Батончик, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Dinner: Пятерочка Сливы, Сушеная Клюква, Миндаль Миндаль, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе. Snacks/Other: Пятерочка Сливы, Сушеная Клюква, Просто Повидло Яблочное, Домик в деревне Молоко 1,5%, Творог 5%, Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|