Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2021
|
63.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1908 kcal
|
Fat: 138.87g | Prot: 90.73g | Carbs: 250.14g.
Breakfast: Молком Сырок Творожный , Кофе (из Молотых Зерен), Арахисовая Паста, Good Day Кокосовая Паста, Клубника, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Кабачок, Now Foods Псиллиум. Lunch: Вареное Яйцо, Смешанные Орехи, Now Foods Псиллиум, Кабачок, Льняное Масло, Морская Капуста, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Dinner: Лента Хлебец, Молком Сырок Творожный, Фундук Фундук, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Фундук Фундук, Fine Food Шоколад Молочный, Пятерочка Сливы. more...
|
|
1437 kcal
|
Exercise:
тренировка на виброплатформе - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours, ходьба - 6 hours. more...
|
Gaining 2.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliankfi93's Weight History
|