|
朝食前、便は未で82.8kg。
|
82.8 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2009 kcal
|
Fat: 87.27g | Prot: 51.02g | Carbs: 230.92g.
Breakfast: 食パン, コメダ珈琲店 コメダ特製小倉あん, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト. Lunch: セブンイレブン マカロニサラダ, 味噌汁, ニッスイ コーンクリームコロッケ, オリジン弁当 ハムカツ, 吉野家 牛丼 並. Dinner: 家系ラーメン. Snacks/Other: ヴィ・ド・フランス パン・オ・ショコラ. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shimanyan1969's Weight History
|