Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2014
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96.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 31.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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436 kcal
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Fat: 16.66g | Prot: 33.11g | Carbs: 39.81g.
Breakfast: Club Social Integral, Bolo de Fubá, Café com Açúcar. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Tomates, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Fleischmann Gelatina Zero Açúcar Sabor Limão, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Bauducco Torrada Integral, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abobrinha, Tomates, Alface. Snacks/Other: Café com Açúcar. more...
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2723 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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 Comments
Coloquei a dieta nos eixos, contanto calorias por calorias e conferindo na balança, acho que agora vai, mais de 1,5 kg em 2 dias
11 Mar 14 by member: Fermarsan
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Estou impressionada com a sua queda de peso, parabéns pelo seu esforço! valeu a pena! :)
11 Mar 14 by member: Patty198
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Valeu, Patty, só a gente sabe como não é fácil, mas tá valendo a pena, apesar das recaídas ocasionais kkkk
12 Mar 14 by member: Fermarsan
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Fermarsan's Weight History
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