Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2021
|
53.3 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 55.34g | Prot: 94.83g | Carbs: 146.39g.
Breakfast: Чай, Сахар, Подсолнечное Масло, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Fitnes Shock Protein Cookie Banana Brownie, Огурец (с Кожурой), Дымов Карпаччо из Курицы. Dinner: Раф Кофе, Много Лосося Поке с Лососем. Snacks/Other: Atech Nutrition Протеин со Вкусом Шоколада Белково-Витаминный Коктейль, Свитлогорье Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Нутелла Шоколадная Паста, Банан, M&M's Драже с Солёным Арахисом. more...
|
|
1780 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours, Working - 4 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|