Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2021
|
68.7 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1443 kcal
|
Fat: 49.42g | Prot: 88.33g | Carbs: 169.73g.
Breakfast: Избенка Молоко 3,4-4,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Фермерская Коллекция Рикотта Сыр 45%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Полбяной Муки «Полбяной Цельнозерновой». Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Фермерская Коллекция Рикотта Сыр 45%, Запеченная или Жареная Форель, ВкусВилл "Живые Зерна" Изделие из Пророщенного Зерна. Snacks/Other: Голубика, Инжир, Яблоки Гала. more...
|
|
2166 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 39 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|