|
утро
|
75.8 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1976 kcal
|
Fat: 88.27g | Prot: 83.21g | Carbs: 215.79g.
Breakfast: Coral Club Спирулина, Смайк Сэндвич с Рыбой Слабосоленой и Сыром, Cofix Капучино с Сиропом, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Майонез, Ичалки Сыр Радамер 45%, Махеевъ Джем Клубничный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Красные Помидоры, Сосиски, Уральский Хлеб Хлеб Деревенский с Чесноком. Dinner: Меридиан Кижуч Слабосоленый, Белый Город Молоко 2,5%, Уральский Хлеб Хлеб Деревенский с Чесноком, Уже Готово Гречка Отварная с Маслом. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, AXA Зерновой Батончик со Вкусом Йогурта и Клубники. more...
|
|
2868 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Ironing - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 9 minutes, Exercise machine (moderate) - 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 10 hours and 59 minutes, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 2 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuzakukuruzzza's Weight History
|