|
Вес такой же. Соблюдать баланс КБЖУ не получается,жиры превышают,белки не добираются. это же важно в похудении? Или главнее,не выходить за рамки дневной калорийности ?
|
106 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1748 kcal
|
Fat: 63.73g | Prot: 38.30g | Carbs: 265.74g.
Breakfast: Сливочное Масло, Штурвал Красная Рыбка, Огурец (с Кожурой), Хлеб Цельнозерновой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Стародворские Колбасы Вареная Колбаса , Лаваш Армянский, Масло Подсолнечное, Помидоры, Сыр Голландский, Песочное Печенье. Dinner: Бабаевский Шоколад Горький, Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L). Snacks/Other: Банан, Нектарины, Персики, Corin Corn Попкорн Карамель, Lay's Чипсы. more...
|
|
2640 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|