|
Вес потихонечку уходит. Да, пока уходит вода, но это не так важно. Важно, что аппетит взят под контроль, питаюсь жёстко по часам, без перекусов, перестала зависать перед пирожными в магазине, не хочется ни персиков, ни арбуза. Вообще ничего сладкого. И таким тумблером-переключателем вот лично для меня стала .... вода. Как только я начала пить 2 л воды, все встало на место. Причем мгновенно, в течение одного-двух дней.
|
73.5 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1297 kcal
|
Fat: 67.60g | Prot: 84.32g | Carbs: 86.61g.
Breakfast: Curtis Чай Зеленый, Сыр Синий или Рокфор, Bonduelle Зелёный Горошек, Салат Айсберг, Бекон (Жареный), Яйцо-Пашот, Ржаной Хлеб. Lunch: Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо Авокадо, Сладкий Красный Перец, Курица Вареная, Помидоры. Snacks/Other: Valio Йогурт Very Berry Вишня. more...
|
|
548 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 11 minutes, Google Fit - 22 hours and 49 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|