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ん 1 しー 4
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46.8 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1397 kcal
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Fat: 48.90g | Prot: 88.39g | Carbs: 159.64g.
Breakfast: パイナップル, ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味, オールドファッション オートミール, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カルビー グラノーラ プロテインin, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 純リンゴ酢, はちみつ. Lunch: セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁 とうふ, セブンイレブン 香ばし肉野菜炒め, セブンイレブン ミニいなり3個, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味. Dinner: もへじ 国産のお米と小路だけでつくった甘酒 ノンアルコール, セブンイレブン ペッパービーフ, セブンイレブン レンジでほくほく塩味そら豆, ゆで卵, 沖縄県産もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 塩. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). more...
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1292 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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