Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
|
53.8 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1826 kcal
|
Fat: 64.70g | Prot: 70.83g | Carbs: 229.99g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Простоквашино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Коломенское Батон Нарезной, Помидоры. Dinner: Простоквашино Сметана 20%, Помидоры, Обычное Пиво, Говядина с Овощами, Красный Лук. Snacks/Other: Воздушный Темный Шоколад, ВкусВилл Медовик Традиционный. more...
|
|
2052 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours, Standing - 4 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 21 minutes, Sleeping - 8 hours and 9 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuriza@gril's Weight History
|