Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
|
85.0 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 85.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2041 kcal
|
Fat: 52.09g | Prot: 187.06g | Carbs: 197.19g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Каждый День Цветочный Мед, Ironman Whey Protein Vanilla, Вологодское Яйцо, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Козельский Живой Творог Обезжиренный. Lunch: Голден Яблоко, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Dinner: Черемушки Хлеб Зерновик, Увелка Овсяные Хлопья Питательные, Сыр Гауда или Эдам , ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая Тонкого Помола, из Вологды Пахта, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Дикси Кабачок, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло. Snacks/Other: Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Гурманика Ролл с Курицей. more...
|
|
2319 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 1 minute, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 21 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahdashik's Weight History
|