Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
|
45.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1473 kcal
|
Fat: 59.90g | Prot: 64.19g | Carbs: 179.50g.
Breakfast: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Золотая Долина Варенье из Сливы, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Русский Сахар Сахарный Песок, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Данон Творог Мягкий 5%, Чай, Бабкины Семечки Семечки, Огурец (с Кожурой), Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, ВкусВилл Яблоко Мельба. Dinner: Глобус Лосось Слабосоленый, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хохланд Фетакса в Рассоле, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Balance Хлебцы Злаковые Хрустящие, Ремит Колбаса Сырокопченая Итальянская Classic. Snacks/Other: Диетическая Шарлотка, Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром. more...
|
|
1542 kcal
|
Exercise:
Working - 3 hours, Running - 10/kph - 23 minutes, Housework - 1 hour, Cross Training - 10 minutes, Resting - 12 hours and 51 minutes, Sleeping - 6 hours and 36 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
west.rostek's Weight History
|