Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
|
62.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1811 kcal
|
Fat: 64.69g | Prot: 82.58g | Carbs: 238.06g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Лента Слойка с Сыром, Помидоры, Плов с Индейкой. Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лента Багет Деревенский Пшеничный, Дыня, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Лента Салат Монастырский, Цветная Капуста, Картофель Отварной, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Арбуз. Snacks/Other: Арбуз, Чай. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|